60g brinta
250 ml magere melk
10g rozijnen
1 banaan
Snuifje kaneel
Bereiding
Warm de melk 1,5 minuten in de microgolfoven. Meng er de rozijnen, brinta en kaneel door. Snij de banaan in kleine stukjes en voeg deze aan de brinta toe en roer goed om. Dek een paar minuutjes af met aluminiumfolie en laat even wellen.
Smakelijk !
410 kcal/portie
Voeg eventueel nog 10g tarwekiemen toe. Neem dan 50g brinta en 220 ml melk. Dan blijft het kcal aantal ongeveer gelijk.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten