zondag 25 augustus 2013

Eiwitwafel met vers fruit


Per portie (250 kcal)

1 kleine banaan of 1/2 grote banaan :)
1 schep vanille eiwitpoeder (ik nam afslankeiwit van Body&Fitshop)
1 el havervlokken
2 el amandelmelk
1/2 el Psylliumvezels poeder (kocht ik ook online bij Body&Fitshop van NowFoods)

Bereiding

Doe alles in een blender en mix tot een stevig deeg.
Warm je wafelijzer, vet het lichtjes in en schep dit mengsel ertussen en bak je wafel krokant. 

Lekker met Griekse yoghurt en vers fruit.




Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen